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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    10.0 km | 01:01:28 | 06:08/km
    日期: 2016-11-16 16:33 - 地點: 高雄市文化中心 - 天氣: 微微熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 10594 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
    Pace: 06'17" / 06'06" / 06'12" / 06'17" / 06'13" / 06'05" / 06'18" / 06'23" / 06'05" / 05'25" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'14" (+00'52")1007 / 1007174 / 91
    2
    06'10"  (12'27")
    		06'06" (+00'44")1008 / 2016176 / 92
    3
    06'08"  (18'35")
    		06'07" (+00'45")1002 / 3018175 / 93
    4
    06'17"  (24'52")
    		06'15" (+00'53")1002 / 4021176 / 90
    5
    06'13"  (31'05")
    		06'12" (+00'50")1000 / 5022175 / 91
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (37'13")
    		06'05" (+00'43")1007 / 6030176 / 93
    7
    06'19"  (43'32")
    		06'15" (+00'53")1008 / 7038175 / 90
    8
    06'23"  (49'55")
    		06'20" (+00'58")1007 / 8046174 / 90
    9
    06'05"  (56'00")
    		06'00" (+00'38")1011 / 9057173 / 95
    10
    05'25"  (01:01'25")
    		05'22"1007 / 10064141 / 131
    高雄
    妮維雅
    Eric 和 PIN 說推
    · 留言


    在心裡一直想去的地方



    晚安~


    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 187.85 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1601.9 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    kennyhsiung, 林伯修 和其他 89 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    葉小釵 妮維雅～晚安愉快
    真美～～～
    2016-11-16 19:24 ·
     1 個人推
    吳文献 雅~晚安運動^_^
    心裡想去那裡？
    2016-11-16 19:28 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2016-11-16 19:30 ·
     1 個人推
    美美 雅:想去哪裡呢？有夢最美，祝妳早日夢想成真喔！晚安~
    2016-11-16 19:32 ·
     2 個人推
    劉育朱 雅 晚安~
    再次築夢，往下一目標前進吧！GO！加油！
    2016-11-16 19:48 ·
     3 個人推
    張桂豪 雅，晚安~
    運動愉悅~
    2016-11-16 20:05 ·
     1 個人推
    妮維雅
    所以....
    沒有人認出照片是哪裡?
    這是環島經過的一個很美的點
    沒見過的人不會了解他究竟有多美
    一個在心裡一直想去的地方.........
    2016-11-16 20:09 ·
     4 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快^_^
    2016-11-16 20:09 ·
     1 個人推
    科丞 這是哪，好美呀！
    2016-11-16 20:10 ·
     1 個人推
    吳文献 台東，伯朗大道
    2016-11-16 20:33 ·
     2 個人推
    謝浚溢 晚安愉快
    2016-11-16 20:44 ·
     1 個人推
    歐巴 好寂靜的小徑
    別猶豫 去吧
    2016-11-16 20:47 ·
     1 個人推
    歐巴 請 維雅公佈答案
    下週我也送妳中橫宜蘭支線的美徑
    跟它類似 但大4倍
    下週重機流浪追風旅
    2016-11-16 21:01 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 花蓮嗎??
    S也想去....
    2016-11-16 21:02 ·
     1 個人推
    張益祥 不會吧！想去土耳其 ?
    2016-11-16 21:04 ·
     1 個人推
    Ryan Chan 開團啦！
    2016-11-16 21:05 ·
     1 個人推
    王偉明 晚上安喔(灬ºωº灬)
    2016-11-16 21:06 ·
     1 個人推
    妮維雅
    各位晚安~

    歐巴~
    這次經過只在路口拍照後就離開
    只知道是在花蓮台9線上
    實際地點不是很確定
    期待你的中橫宜蘭的美照

    益祥大哥..
    土耳其有這麼美的景嗎?

    Ryan..好啊..
    大家再跟著我環島一次就能經過了~^^
    2016-11-16 21:38 ·
     3 個人推
    PIN 晚安, 維雅:)
    我也要一個妳那種定時器.
    2016-11-16 21:39 ·
     1 個人推
    妮維雅
    PIN~晚安~
    沒問題
    來~~~~
    跟著我做..
    閉上眼....深呼吸......
    2016-11-16 21:43 ·
     2 個人推
    高文言 很美，可盡情享受跑步的感覺，讚喔！晚安，運動愉快。
    2016-11-16 22:00 ·
     1 個人推
    高祥諺 妮維雅~晚安運動愉快
    2016-11-16 22:15 ·
     1 個人推
    習慣就好 晚安跑步愉快哦！
    2016-11-16 22:18 ·
     1 個人推
    Chiu Tsai-Yun 雅 晚安唷！
    一條美又直的公路，
    長濱金剛大道嗎？
    2016-11-16 22:54 ·
     1 個人推
    葉寬寬 妮神，晚安！
    那兒一定是很美的地方~
    2016-11-16 23:01 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安順心
    2016-11-16 23:25 ·
     1 個人推
    陳錦豐 妮維雅 中島賀(≧∇≦)
    有開團我要報名(≧∇≦)
    2016-11-17 11:56 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 妮大午安～運動愉快～
    2016-11-17 14:36 ·
     1 個人推
    張益祥 晚安 ! 強妮
    這個月有望200k喔！
    2016-11-17 20:51 ·
     1 個人推
    張益祥 因為我喜歡這個地理位置的國家
    2016-11-17 21:00 ·
     1 個人推
    蔡旺旺 妮維雅 晚安啊！
    2016-11-17 21:19 ·
     1 個人推
    PCJ 妮～晚安～
    運動愉快～
    2016-11-17 23:23 ·
     1 個人推
    張益祥 早啊！強妮，看到路這麼長又直，跑不下去了
    2016-11-18 08:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'06"00:12'23"
    306'12"00:18'35"
    406'17"00:24'52"
    506'13"00:31'05"
    606'05"00:37'10"
    706'18"00:43'28"
    806'23"00:49'51"
    906'05"00:55'56"
    1005'25"01:01'21"
    10.007'01"01:01'28"

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