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    傳奇《跑不動》 桃園
    ID 308614
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    傳奇《跑不動》
    半馬 | 02:03:45 | 05:51/km | 第21半馬
    2016宜蘭縣冬山河水岸馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-20
    成績02:03:45
    總名次330 / 1343
    分組名次45 / 129
    平均速度05:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'54")
    		00:29'54"01:02'52"
    10 km(01:02'52")
    		00:32'58" (+03'04")
    15 km(01:34'18")
    		00:31'26" (+01'32")01:03'01" (+00'09")
    20 km(02:05'53")
    		00:31'35" (+01'41")
    Finish(02:03:45)

    日期: 2016-11-20 00:04 - 地點: 冬山河親子公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1373 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'56")1000 / 1000
    2
    05'40"  (12'13")
    		05'40" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'11")
    		05'57" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'09")
    		05'58" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'45"  (29'54")
    		05'45" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (36'04")
    		06'09" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'36"  (41'40")
    		05'36"1000 / 7000
    8
    05'58"  (47'38")
    		05'58" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'25"  (54'04")
    		06'25" (+00'49")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:00'15")
    		06'11" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:06'15")
    		05'59" (+00'23")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:12'23")
    		06'07" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'59"  (01:18'22")
    		05'59" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:24'34")
    		06'12" (+00'36")1000 / 14000
    15
    06'38"  (01:31'13")
    		06'38" (+01'02")1000 / 15000
    16
    06'27"  (01:37'41")
    		06'27" (+00'51")1000 / 16000
    17
    06'10"  (01:43'51")
    		06'10" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:49'42")
    		05'50" (+00'14")1000 / 18000
    19
    06'23"  (01:56'05")
    		06'23" (+00'47")1000 / 19000
    20
    05'48"  (02:01'54")
    		05'48" (+00'12")1000 / 20000
    21
    01'51"  (02:03'45")
    		04'38" 399 / 20399
    桃園
    傳奇《跑不動》
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    桃園
    傳奇《跑不動》
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    桃園
    傳奇《跑不動》
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    桃園
    傳奇《跑不動》
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    桃園
    傳奇《跑不動》
    · 留言

    左腳的傷;今天真的很小心地在注意了!前面七公里都維持6分速!可惜接近八公里時!左腳突然傳來一陣刺痛~糟糕左腳又爆了!拉傷了!趕緊進救護站噴上肌樂!~也因為前面維持還好的速度!所以心想剩下的應該可以完成的!重新包覆繃帶又以不正常的姿勢繼續往終點邁進!一路上左腳不敢用太大的力道邁出步伐!深怕真的最後連走都有問題!平順完成就好!

    賽前宣言: 參賽而已
    11月累積里程 : 96.09 km puma rubber 累積 : 993.2 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Dean迪恩, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 26 人說推
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    觀看另 4 則留言
    David 傳奇兄 早安~假日運動愉快^_^
    2016-11-20 09:17 ·
     1 個人推
    高祥諺 傳奇兄~早安，恭喜完賽讚喔
    2016-11-20 10:36 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-11-20 23:04 ·
     1 個人推
    Liu 傳奇：日安好!

    真是勇者無畏啊、跑者界的精神!! (*^▽^*)

    恭喜粉讚玩賽唷!! 辛苦了!!

    好好休養一段時間、保重!

    祝早日康復!! ^O^
    2016-11-21 16:36 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2016-11-21 18:10 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜傳奇哥漂亮完賽唷^^
    2016-11-22 16:40 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    205'41"00:12'13"
    305'58"00:18'11"
    405'58"00:24'09"
    505'45"00:29'54"
    606'19"00:36'13"
    705'36"00:41'49"
    805'58"00:47'47"
    908'54"00:56'41"
    1006'11"01:02'52"
    1106'00"01:08'52"
    1206'18"01:15'10"
    1305'59"01:21'09"
    1406'13"01:27'22"
    1506'56"01:34'18"
    1606'28"01:40'46"
    1706'40"01:47'26"
    1805'51"01:53'17"
    1906'47"02:00'04"
    2005'49"02:05'53"
    20.404'38"02:07'44"

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