shaluowen 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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7.0 km | 00:40:48 | 05:49/km

日期: 2016-11-29 08:36 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'21" / 06'39" / 06'30" / 04'58" / 05'31" / 05'48" / 05'53" / 15'00" /

基本訓練
--
加減跑。
Running with crocodile.

11月累積里程 : 97.95 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7273.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王志宏, 於菌頡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'39"	00:12'00"
3	06'30"	00:18'30"
4	04'58"	00:23'28"
5	05'31"	00:28'59"
6	05'48"	00:34'47"
7	05'53"	00:40'40"
7.0	12'32"	00:40'49"

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