張世雄 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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4.0 km | 00:20:56 | 05:11/km

日期: 2016-12-05 20:15 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'30" / 04'46" / 05'14" / 05'22" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'28" (+00'42")

988 / 988

2

04'51"

(10'16")

04'46"

1014 / 2003

3

05'10"

(15'26")

05'12" (+00'26")

991 / 2994

4

05'26"

(20'52")

05'21" (+00'35")

1014 / 4008

5

00'04"

(20'56")

04'40"

14 / 4022

12月累積里程 : 137.14 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 737.6 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 7 years ago

曾國洋, 黃曉弟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'46"	00:10'16"
3	05'14"	00:15'30"
4	05'22"	00:20'52"
4.0	02'13"	00:20'56"

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