7.7 km | 00:51:37 | 06:43/km日期: 2016-12-05 21:56 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 08'07" / 06'51" / 07'00" / 06'37" / 07'05" / 06'22" / 05'43" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 676 / 7676 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 06'51" | 00:14'58" |
| 3 | 07'00" | 00:21'58" |
| 4 | 06'37" | 00:28'35" |
| 5 | 07'05" | 00:35'40" |
| 6 | 06'22" | 00:42'02" |
| 7 | 05'43" | 00:47'45" |
| 7.7 | 05'42" | 00:51'37" |
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