5.0 km | 00:26:25 | 05:16/km日期: 2016-12-07 19:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'54" / 04'56" / 05'11" / 05'23" / 05'41" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'32") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'58" (+00'03") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'55" | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'55" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'06" (+00'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'15" (+00'20") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'22" (+00'27") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'23" (+00'28") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'36" (+00'41") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'46" (+00'51") | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'41" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 04'56" | 00:10'50" |
| 3 | 05'11" | 00:16'01" |
| 4 | 05'23" | 00:21'24" |
| 5 | 05'41" | 00:27'05" |
| 5.0 | 05'22" | 00:27'07" |
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