鄭騰祿 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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23.5 km | 02:19:49 | 05:56/km | 第102半馬

2016世界骨鬆日路跑

官方成績
日期	2016-10-30
成績	02:19:49
總名次	132 / 694
分組名次	36 / 211
平均速度	05:56/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'42")

00:27'42"

00:57'26"

10 km

(00:57'26")

00:29'44" (+02'02")

15 km

(01:27'44")

00:30'18" (+02'36")

00:59'24" (+01'58")

20 km

(01:56'50")

00:29'06" (+01'24")

Finish

(02:19:49)

日期: 2016-10-30 06:01 - 總爬升: 275 m - 地點: 澄清湖棒球場水舞廣場 - 卡路里: 1335 Cal

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第102場半馬~~

10月累積里程 : 311.43 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'32"	00:11'20"
3	05'32"	00:16'52"
4	05'32"	00:22'24"
5	05'18"	00:27'42"
6	06'12"	00:33'54"
7	05'57"	00:39'51"
8	06'09"	00:46'00"
9	06'06"	00:52'06"
10	05'20"	00:57'26"
11	06'10"	01:03'36"
12	06'42"	01:10'18"
13	05'38"	01:15'56"
14	05'57"	01:21'53"
15	05'51"	01:27'44"
16	05'51"	01:33'35"
17	05'50"	01:39'25"
18	05'56"	01:45'21"
19	05'52"	01:51'13"
20	05'37"	01:56'50"
21	06'36"	02:03'26"
22	05'39"	02:09'05"
23	05'46"	02:14'51"
23.9	05'17"	02:19'46"

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