7.3 km | 01:35:40 | 13:05/km日期: 2016-12-25 07:10 - 總爬升: 336 m - 地點: 環山部落 - 天氣: 冷 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1331 Cal - 總步數: 9595 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'12" / 06'53" / 08'39" / 16'18" / 17'03" / 17'56" / 11'41" / 32'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" | 1008 / 1008 | 166 / 80 |
| 2 | | 07'35" (+00'07") | 1007 / 2015 | 154 / 85 |
| 3 | | 09'37" (+02'09") | 1003 / 3019 | 127 / 81 |
| 4 | | 20'28" (+13'00") | 1003 / 4023 | 68 / 71 |
| 5 | | 17'32" (+10'04") | 1003 / 5026 | 72 / 78 |
| 6 | | 19'08" (+11'40") | 1002 / 6029 | 89 / 58 |
| 7 | | 10'53" (+03'25") | 1004 / 7033 | 103 / 88 |
| 8 | | 08'19" (+00'51") | 304 / 7337 | 158 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.53 km 
asics GEL-NIMBUS 17瑩光綠 累積 :
302.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'53" | 00:14'05" |
| 3 | 08'39" | 00:22'44" |
| 4 | 16'18" | 00:39'02" |
| 5 | 17'03" | 00:56'05" |
| 6 | 17'56" | 01:14'01" |
| 7 | 11'41" | 01:25'42" |
| 7.3 | 32'45" | 01:35'40" |
留言 
展開計圈分析
