旅人 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

旅人宜蘭
ID 175789

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全馬 | 03:41:12 | 05:14/km | 第23馬

相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	03:41:12
總名次	43 / 1226
分組名次	12 / 407
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'44")

00:23'44"

00:47'44"

10 km

(00:47'44")

00:24'00" (+00'16")

15 km

(01:13'00")

00:25'16" (+01'32")

00:55'44" (+08'00")

20 km

(01:43'28")

00:30'28" (+06'44")

25 km

(02:10'24")

00:26'56" (+03'12")

00:53'24" (+05'40")

30 km

(02:36'52")

00:26'28" (+02'44")

35 km

(03:05'13")

00:28'21" (+04'37")

00:56'08" (+08'24")

40 km

(03:33'00")

00:27'47" (+04'03")

Finish

(03:41:12)

日期: 2016-12-25 06:58 - 總爬升: 651 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

宜蘭

旅人

Ryuichi 樂福哥, 芳萍和其他 1 人說推

·

賽前宣言: 去看風景嚕

賽後評分: 賽道優美
給 4 星

12月累積里程 : 283.43 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ryuichi 樂福哥, Kent Hong （見成）和其他 34 人說推

·

觀看另 18 則留言

芳萍遲到好久><
恭喜楊大哥高速完賽上凸臺呦！

2016-12-29 14:44 ·

1 個人推

旅人感謝芳萍美女,這回是好運撈到的.

2016-12-29 20:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'56"	00:09'32"
3	04'40"	00:14'12"
4	04'44"	00:18'56"
5	04'48"	00:23'44"
6	04'52"	00:28'36"
7	04'44"	00:33'20"
8	04'52"	00:38'12"
9	04'44"	00:42'56"
10	04'48"	00:47'44"
11	05'04"	00:52'48"
12	05'12"	00:58'00"
13	05'08"	01:03'08"
14	04'52"	01:08'00"
15	05'00"	01:13'00"
16	05'01"	01:18'01"
17	05'04"	01:23'05"
18	05'35"	01:28'40"
19	07'25"	01:36'05"
20	07'23"	01:43'28"
21	06'04"	01:49'32"
22	05'52"	01:55'24"
23	05'44"	02:01'08"
24	04'40"	02:05'48"
25	04'36"	02:10'24"
26	04'44"	02:15'08"
27	05'40"	02:20'48"
28	05'16"	02:26'04"
29	05'08"	02:31'12"
30	05'40"	02:36'52"
31	06'00"	02:42'52"
32	05'53"	02:48'45"
33	05'31"	02:54'16"
34	05'25"	02:59'41"
35	05'32"	03:05'13"
36	06'19"	03:11'32"
37	05'52"	03:17'24"
38	05'53"	03:23'17"
39	04'59"	03:28'16"
40	04'44"	03:33'00"
41	04'40"	03:37'40"
41.8	04'05"	03:41'05"

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朋友動態

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