嚴家賢 2017/01/01 訓練日誌

嚴家賢彰化
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嚴家賢

10.0 km | 00:56:55 | 05:40/km

日期: 2017-01-01 21:17 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 06'15" / 06'13" / 06'34" / 06'06" / 06'08" / 05'33" / 05'35" / 05'18" / 04'52" / 04'25" / 00'50" /

基本訓練

1月累積里程 : 148.80 km

ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 虎走累積 : 3298.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳東誌, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'13"	00:12'28"
3	06'34"	00:19'02"
4	06'06"	00:25'08"
5	06'08"	00:31'16"
6	05'33"	00:36'49"
7	05'35"	00:42'24"
8	05'18"	00:47'42"
9	04'52"	00:52'34"
10	04'25"	00:56'59"
10.0	00'55"	00:57'00"

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