25.7 km | 02:25:19 | 05:38/km日期: 2012-08-04 16:23 - 地點: 那一條自行車道 - 天氣: 身體累 天氣再舒適也是地獄 - 卡路里: 1528 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'30" / 05'34" / 05'32" / 05'41" / 05'40" / 05'45" / 05'29" / 05'35" / 05'26" / 05'31" / 05'41" / 05'42" / 05'40" / 05'36" / 05'25" / 05'39" / 05'40" / 05'50" / 05'40" / 05'39" / 05'32" / 05'47" / 05'52" / 05'50" / 05'47" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'02") | 5027 / 5027 |
| 2 | | 05'33" | 5009 / 10037 |
| 3 | | 05'36" (+00'03") | 5025 / 15063 |
| 4 | | 05'41" (+00'08") | 5012 / 20075 |
| 5 | | 05'46" (+00'13") | 5028 / 25103 |
八月開張第一跑，星光馬結束之後，颱風的影響，已經快整整一周沒跑了；果然，身體是不會騙人的！
適當的休息會更好；而過當的休息卻會產生反效果。
今天算是有些累的了，儘管一點太陽也沒有。
8月累積里程 : 272.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'34" | 00:11'04" |
| 3 | 05'32" | 00:16'36" |
| 4 | 05'41" | 00:22'17" |
| 5 | 05'40" | 00:27'57" |
| 6 | 05'45" | 00:33'42" |
| 7 | 05'29" | 00:39'11" |
| 8 | 05'35" | 00:44'46" |
| 9 | 05'26" | 00:50'12" |
| 10 | 05'31" | 00:55'43" |
| 11 | 05'41" | 01:01'24" |
| 12 | 05'42" | 01:07'06" |
| 13 | 05'40" | 01:12'46" |
| 14 | 05'36" | 01:18'22" |
| 15 | 05'25" | 01:23'47" |
| 16 | 05'39" | 01:29'26" |
| 17 | 05'40" | 01:35'06" |
| 18 | 05'50" | 01:40'56" |
| 19 | 05'40" | 01:46'36" |
| 20 | 05'39" | 01:52'15" |
| 21 | 05'32" | 01:57'47" |
| 22 | 05'47" | 02:03'34" |
| 23 | 05'52" | 02:09'26" |
| 24 | 05'50" | 02:15'16" |
| 25 | 05'47" | 02:21'03" |
| 25.7 | 05'52" | 02:25'19" |
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