11.2 km | 01:16:45 | 06:51/km日期: 2017-01-16 17:18 - 總爬升: 262 m - 地點: 水圳公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 08'03" / 06'49" / 06'43" / 06'39" / 06'56" / 06'17" / 06'36" / 06'36" / 06'55" / 06'53" / 07'48" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'06") | 780 / 2780 |
| 4 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 3780 |
| 5 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 4780 |
| 6 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 5780 |
| 7 | | 06'26" | 1000 / 6780 |
| 8 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 7780 |
| 9 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 8780 |
| 10 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 9780 |
| 11 | | 07'11" (+00'45") | 1000 / 10780 |
| 12 | | 07'05" (+00'39") | 398 / 11178 |
跑到7K老公說會去接小孩 真開心~~結果跑完11K小孩打電話:媽媽可以來接我了@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
121.19 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
766.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 06'49" | 00:14'52" |
| 3 | 06'43" | 00:21'35" |
| 4 | 06'39" | 00:28'14" |
| 5 | 06'56" | 00:35'10" |
| 6 | 06'17" | 00:41'27" |
| 7 | 06'36" | 00:48'03" |
| 8 | 06'36" | 00:54'39" |
| 9 | 06'55" | 01:01'34" |
| 10 | 06'53" | 01:08'27" |
| 11 | 07'48" | 01:16'15" |
| 11.2 | 07'43" | 01:17'38" |
留言 
展開計圈分析
