11.3 km | 01:04:00 | 05:40/km日期: 2017-01-16 21:30 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 03'34" / 06'01" / 05'58" / 05'25" / 05'16" / 04'12" / 04'59" / 05'41" / 05'19" / 05'45" / 07'03" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+01'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+02'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'43" (+02'32") | 286 / 11286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
148.80 km 
ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 虎走 累積 :
3298.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 06'01" | 00:09'35" |
| 3 | 05'58" | 00:15'33" |
| 4 | 05'25" | 00:20'58" |
| 5 | 05'16" | 00:26'14" |
| 6 | 04'12" | 00:30'26" |
| 7 | 04'59" | 00:35'25" |
| 8 | 05'41" | 00:41'06" |
| 9 | 05'19" | 00:46'25" |
| 10 | 05'45" | 00:52'10" |
| 11 | 07'03" | 00:59'13" |
| 11.3 | 06'44" | 01:01'09" |
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