陳瀛裕 2017/02/11 訓練日誌

陳瀛裕基隆
ID 279445

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陳瀛裕

10.0 km | 00:44:09 | 04:24/km

日期: 2017-02-11 18:12 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 04'39" / 04'43" / 04'32" / 04'23" / 04'25" / 04'24" / 04'21" / 04'14" / 04'11" / 04'10" / 05'50" /

基隆

陳瀛裕

留言

基本訓練
--
繼昨晚20公里，今晚再補10公里，有進步喔！

2月累積里程 : 72.14 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, Lu Jen Yin 和其他 11 人說推

留言

觀看另 2 則留言

吳炳武不是有line 嗎，call我時間能配合我就可以跟了啊。

2017-02-11 23:47 ·

陳瀛裕老人家一時忘記了

2017-02-11 23:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'43"	00:09'22"
3	04'32"	00:13'54"
4	04'23"	00:18'17"
5	04'25"	00:22'42"
6	04'24"	00:27'06"
7	04'21"	00:31'27"
8	04'14"	00:35'41"
9	04'11"	00:39'52"
10	04'10"	00:44'02"
10.0	04'50"	00:44'09"

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