🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

14.2 km | 01:17:41 | 05:29/km

日期: 2017-02-22 17:11 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1147 Cal - 總步數: 13461 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'22" / 05'25" / 05'32" / 05'31" / 05'23" / 05'31" / 05'38" / 05'40" / 05'22" / 05'30" / 05'24" / 05'22" / 05'30" / 05'16" / 07'34" /

雨下不下來的天氣，就是有點悶！才跑一下下，就滿身大汗啦！這禮拜跑兩場，就少跑一點吧！大家晚安喔！

2月累積里程 : 478.53 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, 陳信傑和其他 112 人說推

·

觀看另 28 則留言

李同湖豪哥，早安，這周你要拼2馬，加油啦！

2017-02-23 12:53 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 同湖兄午安唷！為了南橫只好遼下去了...@@

2017-02-23 12:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'25"	00:10'47"
3	05'32"	00:16'19"
4	05'31"	00:21'50"
5	05'23"	00:27'13"
6	05'31"	00:32'44"
7	05'38"	00:38'22"
8	05'40"	00:44'02"
9	05'22"	00:49'24"
10	05'30"	00:54'54"
11	05'24"	01:00'18"
12	05'22"	01:05'40"
13	05'30"	01:11'10"
14	05'16"	01:16'26"
14.2	07'34"	01:17'41"

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