Andy Yang 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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12.0 km | 01:07:04 | 05:34/km

日期: 2013-10-24 22:03 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'56" / 05'28" / 05'24" / 05'16" / 05'32" / 05'24" / 05'40" / 05'28" / 05'32" / 05'44" / 06'08" / 05'28" / 03'01" /

天冷了,還是要跑一下!

10月累積里程 : 103.75 km

MAZUNO WAVE IDATEN 累積 : 586.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿龍, 鵬維和其他 34 人說推

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觀看另 2 則留言

王碩襦速度越來越讚.快和今天的風速一樣

2013-10-25 10:31 ·

Andy Yang 感謝各位前輩誇獎,還需向各位看齊拉!! 還是天冷跑起來比較順ㄟ!

2013-10-25 14:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'28"	00:11'24"
3	05'24"	00:16'48"
4	05'16"	00:22'04"
5	05'32"	00:27'36"
6	05'24"	00:33'00"
7	05'40"	00:38'40"
8	05'28"	00:44'08"
9	05'32"	00:49'40"
10	05'44"	00:55'24"
11	06'08"	01:01'32"
12	05'28"	01:07'00"
12.0	02'55"	01:07'04"

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