張芳平 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

張芳平苗栗
ID 203741

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17.8 km | 02:52:04 | 09:40/km

日期: 2017-03-05 11:37 - 地點: 17公里海岸線 - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'08" / 07'55" / 13'47" / 06'39" / 05'48" / 14'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'03" (+00'16")

991 / 991

2

08'02"

(14'03")

07'58" (+02'11")

1008 / 2000

3

13'47"

(27'50")

13'42" (+07'55")

1005 / 3005

4

06'39"

(34'29")

06'36" (+00'49")

1005 / 4010

5

05'48"

(40'17")

05'47"

1000 / 5011

6

11'47"

(52'04")

15'21" (+09'34")

767 / 5779

17公里海岸線來回吃吃喝喝玩樂自主練習

3月累積里程 : 363.11 km

媽媽牌型號累積 : 5618.8 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

芳萍, WC 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'55"	00:14'03"
3	13'47"	00:27'50"
4	06'39"	00:34'29"
5	05'48"	00:40'17"
5.8	15'07"	00:52'04"

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