～～ 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

～～台中
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5.2 km | 00:29:33 | 05:41/km

日期: 2017-03-09 18:39 - 地點: 新天地 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 06'21" / 05'32" / 05'43" / 05'34" / 05'31" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'47")

05'32" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'30")

05'42" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'04")

05'33" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'35")

05'31"

1000 / 5000

6

00'57"

(29'33")

04'51"

198 / 5198

3月累積里程 : 133.11 km

NIKE FREE 3.0 (綠) 累積 : 659.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

兩光路人甲, 元翔（潔衣坊）和其他 42 人說推

·

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～～昌哥～好吃的只有一樣！那就是⋯草莓！不過不能留下來帶回來，怕會壞掉！所以～你來台中吧！我帶你去吃好料的!

2017-03-12 12:02 ·

2 個人推

Ina 520收到囉！謝謝小師XD

2017-03-14 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'32"	00:11'53"
3	05'43"	00:17'36"
4	05'34"	00:23'10"
5	05'31"	00:28'41"
5.2	04'51"	00:29'39"

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