阿瘋 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
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2.8 km | 00:10:23 | 03:43/km

日期: 2017-03-07 15:38 - 地點: 空官 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 03'45" / 03'48" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

03'39"

1000 / 1000

2

03'47"

(07'27")

03'47" (+00'08")

1000 / 2000

3

02'55"

(10'23")

03'42" (+00'03")

787 / 2787

體測3000

3月累積里程 : 212.71 km

adidas takumi 累積 : 1490.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

曾宏銘, 蔡川和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	03'48"	00:07'33"
2.8	03'43"	00:10'29"

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