7.4 km | 01:17:10 | 10:24/km日期: 2017-03-12 17:43 - 地點: 台中 - 天氣: 舒適的天氣 - 平均心率: 127 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 12'12" / 13'05" / 10'59" / 10'13" / 06'39" / 06'28" / 11'49" / 14'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'12" (+05'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'04" (+06'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'59" (+04'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'13" (+03'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'48" (+05'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'55" (+07'27") | 412 / 7412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
205.62 km 
HEROES Taiwan no1 累積 :
745.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 13'05" | 00:25'17" |
| 3 | 10'59" | 00:36'16" |
| 4 | 10'13" | 00:46'29" |
| 5 | 06'39" | 00:53'08" |
| 6 | 06'28" | 00:59'36" |
| 7 | 11'49" | 01:11'25" |
| 7.4 | 13'55" | 01:17'10" |
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