莊玉麟 2017/03/15 訓練日誌

莊玉麟桃園
ID 299865

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莊玉麟

10.1 km | 01:01:04 | 06:01/km

日期: 2017-03-15 19:39 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'37" / 06'33" / 06'07" / 05'12" / 05'09" / 06'01" / 06'34" / 05'58" / 05'54" / 06'14" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'03"

(00'03")

13'49"

4 / 4

01:01'00"

(01:01'04")

06'01"

10121 / 10126

3月累積里程 : 212.46 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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留言

觀看另 1 則留言

陳怡文晚上好，跑步愉快

2017-03-15 21:46 ·

1 個人推

Michael 為您加油，祝萬金石馬拉松順利成功。

2017-03-19 02:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'33"	00:13'10"
3	06'07"	00:19'17"
4	05'12"	00:24'29"
5	05'09"	00:29'38"
6	06'01"	00:35'39"
7	06'34"	00:42'13"
8	05'58"	00:48'11"
9	05'54"	00:54'05"
10	06'14"	01:00'19"
10.1	06'04"	01:01'05"

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