10.7 km | 01:21:00 | 07:36/km日期: 2017-03-24 19:59 - 總爬升: 546 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 07'40" / 07'15" / 08'07" / 50'08" / 08'03" / 07'53" / 07'09" / 11'04" / 05'39" / 06'03" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" (+03'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+02'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'04" (+05'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 650 / 10650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'15" | 00:14'55" |
| 3 | 08'07" | 00:23'02" |
| 4 | 50'08" | 01:13'10" |
| 5 | 08'03" | 01:21'13" |
| 6 | 07'53" | 01:29'06" |
| 7 | 07'09" | 01:36'15" |
| 8 | 11'04" | 01:47'19" |
| 9 | 05'39" | 01:52'58" |
| 10 | 06'03" | 01:59'01" |
| 10.7 | 05'25" | 02:02'33" |
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