劉小豪 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉小豪台南
ID 58707

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14.1 km | 01:29:05 | 06:19/km

日期: 2013-11-03 06:28 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'16" / 06'09" / 05'58" / 06'08" / 05'49" / 06'04" / 06'20" / 06'21" / 06'25" / 06'26" / 06'39" / 06'43" / 06'44" / 06'35" / 06'23" /

台南

劉小豪

·

晨跑不錯！

11月累積里程 : 285.87 km

Android 上傳 | 11 years ago

張夙夙, Hannah 和其他 3 人說推

·

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 看起來是不錯的練跑點哦!
對了, 我沒有補過緊身褲的經驗, 但你如要補, 應該要考慮的是, 縫線會不會太粗糙, 反而磨傷皮膚!!

2013-11-04 11:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'09"	00:12'25"
3	05'58"	00:18'23"
4	06'08"	00:24'31"
5	05'49"	00:30'20"
6	06'04"	00:36'24"
7	06'20"	00:42'44"
8	06'21"	00:49'05"
9	06'25"	00:55'30"
10	06'26"	01:01'56"
11	06'39"	01:08'35"
12	06'43"	01:15'18"
13	06'44"	01:22'02"
14	06'35"	01:28'37"
14.1	06'19"	01:29'05"

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