12.2 km | 01:07:47 | 05:32/km日期: 2013-11-03 06:22 - 總爬升: 158 m - 地點: 新農街-牧場 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 88 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 05'23" / 04'11" / 05'24" / 05'31" / 05'48" / 05'46" / 05'44" / 05'35" / 05'46" / 05'34" / 05'37" / 05'45" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'12") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 04'10" | 1009 / 2018 |
| 3 | | 05'25" (+01'15") | 1002 / 3020 |
| 4 | | 05'31" (+01'21") | 1008 / 4029 |
| 5 | | 05'49" (+01'39") | 1004 / 5033 |
| 6 | | 05'44" (+01'34") | 1000 / 6034 |
| 7 | | 05'43" (+01'33") | 997 / 7032 |
| 8 | | 05'34" (+01'24") | 1013 / 8045 |
| 9 | | 05'47" (+01'37") | 1001 / 9046 |
| 10 | | 05'32" (+01'22") | 1000 / 10047 |
| 11 | | 05'37" (+01'27") | 1009 / 11057 |
| 12 | | 05'47" (+01'37") | 999 / 12056 |
| 13 | | 05'28" (+01'18") | 249 / 12306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 359.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'11" | 00:09'34" |
| 3 | 05'24" | 00:14'58" |
| 4 | 05'31" | 00:20'29" |
| 5 | 05'48" | 00:26'17" |
| 6 | 05'46" | 00:32'03" |
| 7 | 05'44" | 00:37'47" |
| 8 | 05'35" | 00:43'22" |
| 9 | 05'46" | 00:49'08" |
| 10 | 05'34" | 00:54'42" |
| 11 | 05'37" | 01:00'19" |
| 12 | 05'45" | 01:06'04" |
| 12.2 | 06'58" | 01:07'47" |
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