6.0 km | 00:28:05 | 04:40/km日期: 2017-04-04 17:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 04'46" / 04'37" / 04'36" / 04'44" / 04'38" / 04'42" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
66.36 km NIKE FLEX FURY 2 累積 :
922.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'37" | 00:09'23" |
3 | 04'36" | 00:13'59" |
4 | 04'44" | 00:18'43" |
5 | 04'38" | 00:23'21" |
6 | 04'42" | 00:28'03" |
6.0 | 03'54" | 00:28'06" |