8.1 km | 00:42:11 | 05:11/km日期: 2017-04-10 20:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 05'27" / 05'09" / 05'01" / 05'11" / 05'09" / 05'08" / 05'15" / 05'30" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'07" | 125 / 8125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.32 km Skechers GO RUN 4(白x藍) 累積 :
601.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'09" | 00:10'36" |
3 | 05'01" | 00:15'37" |
4 | 05'11" | 00:20'48" |
5 | 05'09" | 00:25'57" |
6 | 05'08" | 00:31'05" |
7 | 05'15" | 00:36'20" |
8 | 05'30" | 00:41'50" |
8.1 | 03'43" | 00:42'18" |