喬伊 2013/11/04 訓練日誌

喬伊彰化
ID 5288

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喬伊

10.5 km | 00:59:35 | 05:40/km

日期: 2013-11-04 20:00 - 地點: 大崗國中 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'37" / 05'59" / 05'39" / 05'37" / 05'41" / 05'36" / 05'37" / 05'30" / 05'38" / 05'44" / 05'52" /

自主訓練.

11月累積里程 : 132.40 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 575.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

caster_J, james翰哥和其他 35 人說推

留言

喬伊為了這禮拜的田中馬要多加油了！

2013-11-04 22:24 ·

5 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'59"	00:11'36"
3	05'39"	00:17'15"
4	05'37"	00:22'52"
5	05'41"	00:28'33"
6	05'36"	00:34'09"
7	05'37"	00:39'46"
8	05'30"	00:45'16"
9	05'38"	00:50'54"
10	05'44"	00:56'38"
10.5	05'29"	00:59'34"

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