8.0 km | 00:50:07 | 06:15/km日期: 2017-04-17 16:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'29" / 06'14" / 06'21" / 06'17" / 06'14" / 06'27" / 06'17" / 05'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'23") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.76 km 2016大阪美津濃 累積 :
1124.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'14" | 00:12'43" |
3 | 06'21" | 00:19'04" |
4 | 06'17" | 00:25'21" |
5 | 06'14" | 00:31'35" |
6 | 06'27" | 00:38'02" |
7 | 06'17" | 00:44'19" |
8 | 05'47" | 00:50'06" |
8.0 | 04'51" | 00:50'07" |