🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

14.2 km | 01:21:11 | 05:43/km

日期: 2017-04-18 18:12 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1028 Cal - 總步數: 13864 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'43" / 05'31" / 05'40" / 05'42" / 05'35" / 05'44" / 05'51" / 05'55" / 05'33" / 05'50" / 05'49" / 05'43" / 05'40" / 05'43" / 07'30" /

天氣真的熱了，跑不到8K就全身溼透了！大家晚安喔！

4月累積里程 : 307.80 km

Y拖累積 : 16860.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 125 人說推

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觀看另 12 則留言

高祥諺志豪兄~下午好

2017-04-19 14:19 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 大家午安喔！

2017-04-19 15:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'31"	00:11'14"
3	05'40"	00:16'54"
4	05'42"	00:22'36"
5	05'35"	00:28'11"
6	05'44"	00:33'55"
7	05'51"	00:39'46"
8	05'55"	00:45'41"
9	05'33"	00:51'14"
10	05'50"	00:57'04"
11	05'49"	01:02'53"
12	05'43"	01:08'36"
13	05'40"	01:14'16"
14	05'43"	01:19'59"
14.2	07'38"	01:21'11"

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