賴訓權 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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8.1 km | 00:36:59 | 04:33/km

日期: 2013-11-05 17:31 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 05'06" / 04'46" / 04'37" / 04'28" / 04'28" / 04'27" / 04'20" / 04'19" / 04'14" /

11月累積里程 : 203.29 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, 蔡忠錦和其他 41 人說推

·

M37 休息也是一種訓練,不要操過頭了.

2013-11-05 23:00 ·

羅士凱 Sky Lo 好棒的速度!!!

2013-11-08 13:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'46"	00:09'52"
3	04'37"	00:14'29"
4	04'28"	00:18'57"
5	04'28"	00:23'25"
6	04'27"	00:27'52"
7	04'20"	00:32'12"
8	04'19"	00:36'31"
8.1	04'12"	00:36'59"

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