許良全 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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10.2 km | 00:53:55 | 05:15/km

日期: 2013-11-05 17:48 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 05'18" / 05'17" / 05'26" / 05'27" / 05'32" / 05'28" / 05'21" / 05'13" / 04'52" / 14'24" /

昨天跑太多,今天大腿酸酸的,終於撐了10k.今天gps少算了一圈

11月累積里程 : 214.78 km

Android 上傳 | 11 years ago

aming183, 楊祥銘和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'17"	00:10'35"
3	05'26"	00:16'01"
4	05'27"	00:21'28"
5	05'32"	00:27'00"
6	05'28"	00:32'28"
7	05'21"	00:37'49"
8	05'13"	00:43'02"
9	04'52"	00:47'54"
9.8	04'45"	00:51'30"

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