10.1 km | 00:49:51 | 04:54/km日期: 2017-04-19 21:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 8673 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 05'46" / 04'57" / 04'46" / 04'50" / 04'44" / 04'53" / 04'48" / 04'50" / 04'46" / 04'48" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+01'01") | 1006 / 1006 | 160 / 109 |
2 | | 04'57" (+00'15") | 1008 / 2014 | 168 / 119 |
3 | | 04'43" (+00'01") | 1009 / 3024 | 171 / 123 |
4 | | 04'44" (+00'02") | 1005 / 4029 | 176 / 119 |
5 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 5029 | 176 / 119 |
6 | | 04'53" (+00'11") | 1008 / 6038 | 177 / 115 |
7 | | 04'43" (+00'01") | 1003 / 7042 | 177 / 119 |
8 | | 04'50" (+00'08") | 1007 / 8049 | 177 / 116 |
9 | | 04'42" | 1007 / 9057 | 179 / 118 |
10 | | 04'46" (+00'04") | 1004 / 10061 | 179 / 116 |
11 | | 04'36" | 144 / 10205 | 177 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 125.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 04'57" | 00:10'43" |
3 | 04'46" | 00:15'29" |
4 | 04'50" | 00:20'19" |
5 | 04'44" | 00:25'03" |
6 | 04'53" | 00:29'56" |
7 | 04'48" | 00:34'44" |
8 | 04'50" | 00:39'34" |
9 | 04'46" | 00:44'20" |
10 | 04'48" | 00:49'08" |
10.1 | 04'57" | 00:49'51" |