陳立德 2013/11/05 訓練日誌

陳立德新竹
ID 18977

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陳立德

12.0 km | 01:23:03 | 06:53/km

日期: 2013-11-05 19:23 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 07'21" / 06'12" / 06'46" / 06'56" / 06'15" / 06'37" / 06'51" / 07'36" / 06'46" / 07'11" / 07'12" / 183'20" /

距離路跑

和戰友慢慢跑

11月累積里程 : 108.06 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'12"	00:13'33"
3	06'46"	00:20'19"
4	06'56"	00:27'15"
5	06'15"	00:33'30"
6	06'37"	00:40'07"
7	06'51"	00:46'58"
8	07'36"	00:54'34"
9	06'46"	01:01'20"
10	07'11"	01:08'31"
11	07'12"	01:15'43"
12.0	07'08"	01:23'03"

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