4.6 km | 00:21:51 | 04:45/km日期: 2017-04-28 18:15 - 平均心率: 180 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 43%
Pace: 06'03" / 04'50" / 04'44" / 04'41" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'22") | 598 / 4598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.72 km Acscis 虎走 累積 :
9.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 04'50" | 00:10'53" |
3 | 04'44" | 00:15'37" |
4 | 04'41" | 00:20'18" |
4.6 | 05'02" | 00:23'19" |