黃其烈 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃其烈桃園
ID 285674

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29.0 km | 03:14:47 | 06:43/km | 第10半馬

「Running Land」玩轉大地－日月潭環湖路跑

官方成績
日期	2017-04-30
成績	03:14:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'25")

00:28'25"

00:59'54"

10 km

(00:59'54")

00:31'29" (+03'04")

15 km

(01:31'40")

00:31'46" (+03'21")

01:03'52" (+03'58")

20 km

(02:03'46")

00:32'06" (+03'41")

25 km

(02:36'14")

00:32'28" (+04'03")

00:00'00"

Finish

(03:14:47)

日期: 2017-04-30 06:31 - 總爬升: 397 m - 卡路里: 1879 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

桃園

黃其烈

·

桃園

黃其烈

·

桃園

黃其烈

·

桃園

黃其烈

·

桃園

黃其烈

·

賽前宣言: 山路不好跑，要加油

賽後評分: 很好
給 5 星

4月累積里程 : 102.46 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, Lihwa Lee 和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

瑤瑤恭喜漂亮完賽

2017-04-30 13:38 ·

1 個人推

Mickey 恭喜完賽

2017-05-02 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'42"	00:11'19"
3	05'44"	00:17'03"
4	05'34"	00:22'37"
5	05'48"	00:28'25"
6	07'22"	00:35'47"
7	06'34"	00:42'21"
8	05'27"	00:47'48"
9	06'18"	00:54'06"
10	05'48"	00:59'54"
11	06'10"	01:06'04"
12	05'28"	01:11'32"
13	06'26"	01:17'58"
14	06'05"	01:24'03"
15	07'37"	01:31'40"
16	07'09"	01:38'49"
17	05'27"	01:44'16"
18	05'58"	01:50'14"
19	06'41"	01:56'55"
20	06'51"	02:03'46"
21	08'13"	02:11'59"
22	06'22"	02:18'21"
23	05'26"	02:23'47"
24	05'46"	02:29'33"
25	06'41"	02:36'14"
26	12'37"	02:48'51"
27	07'56"	02:56'47"
28	09'18"	03:06'05"
29	04'59"	03:11'04"
29.1	31'32"	03:14'46"

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