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Nick
集集半馬已經確定延賽囉!
請大家告訴大家~~~
2013-07-13 10:37
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Nick
週四(7/4)朝陽團練6:30p.m.
若有時間的同事們,大家可以一起來山路練習喔,
也是預計7:00p.m.上山,
傑人盃最後四天,大家加油囉!
2013-07-03 17:51
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Nick
傑人盃就快要到了,
這週二(7/2)大家有沒有空一起來朝陽團練呢?
若有時間的同事們,
歡迎大家下班後一同來練習喔,
熱身完後預計上山時間為7:00整。
2013-07-01 00:26
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Nick
原來社團討論區內,可以看團圓的里程排名,
真是太有趣了,
我想這個月真正第一名,應該不是KEN哥,
應該是都沒有上傳的那位吧!!
2013-06-28 20:53
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Ken
12/22(六)預計要試跑美津濃路線早上7:30出發,
試跑半馬21K,自主練習,有意者請洽Nick,
衝吧衝吧~~
2012-12-18 16:16
Nick
KEN哥預計要跑1小時50內,
我預估兩小時就好,
要跟團的趕快來喔!!
虎尾馬前想要熱熱身的也可以一起來喔!XD
2012-12-18 22:42 ·
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Ken
12/2(日)約下午3~4點左右預計進行上次沒跑到的路線,
大里黃竹坑路跑,路程約14KM內,歡迎有意者向Nick聯絡,
集合地點為:竹仔坑健民國小。
2012-11-29 13:37
觀看更多...
(還有 1 則)
Nick
參加的人還不少喔!
趕快來報名吧!!
2012-11-30 21:45 ·
Nick
時間暫定下午三點,於健民國小集合喔!
若下雨我們就自動取消啦。
2012-12-01 22:56 ·
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Nick
11/17(六)6:00a.m.於中興大學練跑,
有空的人大家一起來喔!!
11/18(日)3:30p.m.將於大里黃竹坑路跑,
路程約14KM內,歡迎有意者向我聯絡,
集合地點為:竹仔坑健民國小。
2012-11-16 18:56
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Nick
http://www.youtube.com/watch?v=FsSGUED-g0o&feature=relmfu
小謝再這一段中間。
2012-11-13 23:11
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Nick
http://www.youtube.com/watch?v=Pd90kUzS4z0&feature=relmfu
小賴再這一段最後面。
2012-11-13 23:10
patrick
NICK 你好強唷!這個都找的到~還可以找出每個人的位置!真利害~~~
2012-11-13 23:21 ·
Nick
剛好看到而已啦! XD
2012-11-16 18:54 ·
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Nick
http://www.youtube.com/watch?v=Bl6V7VTSfRs&feature=relmfu
總經理再這一段的最前面,科享再這一段最後面,
大家可以找一下喔。
2012-11-13 23:03
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Nick
11/10(六) 6:30a.m.
我會在中興大學練跑,
做最後姿勢調整和拉拉筋暖暖身体,
若有興趣者可以一起來跑喔。
2012-11-09 12:43
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Ken
梓瑩也參加台中健康活力路跑賽 3K組,雖然短距離但也是開始,大家一起衝吧。
2012-11-07 14:54
Nick
讚啦~品保部全都在跑了!
其他部門?好好加油啦!
2012-11-07 21:52 ·
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Ken
11/4(日)預計練習21K,路線立人橋沿著十九甲堤防到一江橋,一趟5K左右。
來回跑2趟差不多21K,有興趣者一同練習吧。
2012-11-03 10:10
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Ken
分享腳趾容易摩擦起水泡者,
利用"凡士林"與"五指襪"可以有效的改善喔,
本人試用過還不錯,另外盡量不要讓腳與鞋子太鬆,容易增加摩擦機率,
對於習慣使用前腳掌出力的人來說,比較容易有這樣的問題。
2012-11-02 13:41
Supercap
來試試..一一b
2012-11-02 22:57 ·
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Nick
明天11/1(四)晚上,
相約大家一起跑朝陽操場,
6:00下班後直接出發往至朝陽囉。
欲上攻後山者也可一起攻。
2012-10-31 22:00
ciwun
衝啊~~~加油!!
2012-10-31 22:36 ·
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Ken
衝吧!!
2012-10-20 08:03
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Nick
10/21星期日下午3:30,
相約路跑桐林北坑巷,
歡迎有興趣者一起參加囉!
單趟來回估計約20KM,
請自備水或運動飲料。
目前參加的人有Nick、耀勵
2012-10-19 22:35
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Nick
10/3(三) 晚上6:00 咱們在約夜跑囉,
地點:朝陽操場
歡迎有空,有興趣者,一同來參加喔。
目前有我、小銘、科享、KEN哥
"小銘" !你沒有聽錯,真的是 曾小銘!
2012-10-02 22:47
Supercap
,所以..那天小銘跑了幾K呢?
2012-10-07 13:08 ·
Nick
4K多吧!
2012-10-07 21:48 ·
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Nick
9/26星期三下班後約18:30,約大家一起練跑!
地點:朝陽大學運動場+後山,
有空的歡迎一起來喔,請大家告訴大家。
2012-09-24 20:15
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(還有 2 則)
Ken
go go go
2012-09-25 13:03 ·
bs58722
衝了啊!
2012-09-25 14:28 ·
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Nick
歡迎KEN哥 耀勵加入了永隆科技路跑社,
大家一起來健康的路跑吧!!
比賽將近了,大家也要認真練習喔~
2012-09-07 17:59
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
本月團友里程排名
NO.
1
4.0 km
Nick