PTT彩虹團 | 團員 : 155 | 留言數 : 251 |
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Leo
歡迎大家來晨跑
2013-11-20 10:26
馬龍 我們晨跑團是賞月 賞花 賞日出~~ ^_^
2013-11-21 12:20 ·
 1 個人推
Ada Lee 還有星星跟雲彩~~
2013-11-21 16:04 ·

Andy Chang
第一名的馬龍哥(297.9km)太強大啦
2013-11-20 19:39
Jackal 我還是有練騎啦....睡夢中....XD
2013-11-22 08:29 ·
 1 個人推
Ada Lee 小逵~請跟貴老板說~~要交叉訓練~~
所以星期天加練游泳~~ XD
2013-11-22 13:25 ·

章小逵
說真的........前兩名你們這樣跑我很難追ㄟ!! 看來今天中午不去看彩虹橋不行了.... > <"
2013-11-22 10:13
Ada Lee 追第二名還有可能~但要追第一名就有得拼囉~~他是馬神耶!!
2013-11-22 13:24 ·
 1 個人推
章小逵 等我哪天三鐵與自行車不用練了, 我就跑個月跑600Km以上跟他拼了~ (握拳)
2013-11-22 13:25 ·
 1 個人推

Jackal
今天早上雖然沒有跑步，但大家的精神依然滿百...XD
2013-11-21 12:11
Afarlin 耶！我跳超高的 哈！
2013-11-21 21:52 ·
 3 個人推
Ada Lee 樓上的~以離地高度看來~我好像比你高那麼一些些....(插腰~)
2013-11-22 13:27 ·
 2 個人推

Ada Lee
2013-11-22 (五) 05:30 晨跑團記得要起床喔~~
2013-11-20 11:54
章小逵 Ada遇上剋星了! 哈哈~
2013-11-22 13:28 ·
 1 個人推
Ada Lee 人怎麼可能打得過兩位神人哩~~唉~~
話說，果然今天早上累癱了~~
(還好教練沒有加操馬克操...不然我應該連上班都癱了~)
2013-11-22 14:03 ·
 1 個人推

Jackal
跑步前一天，因為大家反應最近都有練跑，所以今天早上的晨跑只開6:30來排乳酸，但正式起跑後的速度，讓我完全感受到不到是6:30，因為比我們早跑的“內湖鐵人”晨跑團都被我們追上了(> <”)，最後看到均速幾乎都維持在5:30..(難怪我邊跑邊含著眼淚)，事實證明領頭羊的二位，不去當詐騙集團的首腦，真的太埋没人才了…XD
2013-11-22 11:16
Ada Lee LULU一語點醒夢中人....我終於了了!!
2013-11-24 23:06 ·
 1 個人推
hankchen829 所以相對應的就是：說受傷！就像是說考試前一晚都在看漫畫就對了^_^
2013-11-24 23:25 ·
 5 個人推

Afarlin
挖哈哈哈哈....本月記錄..0km
好一陣子沒上來MW更新了...
2013-11-21 21:52
Ada Lee 游泳的計算比例不是百分百~ 跑步才是百分百計算
快去登記啦
2013-11-24 23:05 ·
 2 個人推
Ludo Smith 快回來吧阿法~
2013-11-27 01:26 ·

威哥
嗨~大家好,有幸能夠受邀參與彩虹團,個人還是生手,最遠只跑過12k XD ,請大家多多指教 ^^
2013-11-26 12:46
章小逵 我早上都會在碧湖公園跑步喔~ 有空遇到我來認識一下吧~ ^^
2013-11-26 14:36 ·
 3 個人推
Ludo Smith 歡迎跟我們一起來party!!
2013-11-27 01:27 ·
 2 個人推

2013-11-27 07:58

Andy Chang
彩虹晨跑團和內湖鐵人合照
2013-11-27 07:59
Ada Lee 感謝內湖鐵人們等候彩虹歡樂團慢慢的駝到大直橋拍合照....
2013-11-27 11:01 ·
 4 個人推

Leo
歡迎彩虹團的朋友來晨跑喔，有日出和月亮可以看喔 XDD
2013-11-27 11:52

Ludo Smith
沒想到我的跑量還有第10名!? 但這樣也沒有跑的比較快啊
好生氣喔，雖然知道要進步需要長久的耐心與持之以恆的練習
我也只是今年夏天才開始認真練跑的嫩咖
但還是好生氣喔！痾痾痾痾！
2013-11-27 01:34
Ludo Smith 馬龍葛格最好了，我們這款嫩咖就需要你們的鼓勵 >_<
2013-11-27 22:41 ·
章小逵 跑量多不見得跑的快, 但跑量少肯定跑不快(除非妳骨格精奇)! 記得大哥說的, 練跑不只增強妳的腿力, 更重要的是訓練妳的耐性與意志力! 這兩項在生活的任何部份都有用~ 加油!!
2013-11-28 10:55 ·
 4 個人推

馬龍

本週跑量已破百,隔天還有冬山河超馬50k~含淚-1
2013-11-27 11:36
章小逵 馬神加油阿~ ^O^
2013-11-28 10:57 ·
Ada Lee 加油~馬龍哥!!
2013-11-28 12:46 ·

Jackal
2013年12月第1天的晨跑，感謝Masao特定從士林跑來彩虹橋，陪我們這些需要排乳酸的小嫰嫰陪跑！
2013-12-02 12:08

2013-12-02 12:28

2013-12-02 12:28

2013-12-02 12:28

2013-12-02 12:29

2013-12-02 12:29
林怡秀 尖尖好可愛~
2013-12-02 22:13 ·

Andy Chang
為什麼章小妹10月份有500K,妳偷偷請馬拉松世界的管理員幫你偷改的厚
2013-11-28 23:58
Ada Lee ANDY好認真的看喔
2013-12-03 19:48 ·
 1 個人推
Jackal 關心團隊的進步，Andy真有心 ~ XD
2013-12-04 07:44 ·


本月團友里程排名
NO.1 52.0 km
keats chi
NO.2 47.7 km
Jones
NO.3 42.5 km
Marco Wu
NO.4 41.4 km
Kedy Chang
NO.5 40.7 km
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