獅子快跑團 | Marathon's World

test

2012-03-09 17:05

test2

2012-03-09 17:07

Nicolas(尼古拉) HeiaHeia for your phone!
http://blog.heiaheia.com/2012/06/heiaheia-for-your-phone/

2012-06-14 09:46 ·

Mina thanks!!! ;) i will check it out

2012-06-14 10:08 ·

jason wu

我已經是龜速慢跑現在又加入獅子快跑所以我是中庸跑者耶

2012-03-09 17:07

jason wu 噗噗~~不快不慢才是可憐呀哭哭XD

2012-03-09 17:26 ·

李讚庭一個慢一個快....ㄏㄏ會亂掉^^

2012-04-20 20:49 ·

Christopher McDougall：我們是否生來就該奔跑？
http://www.ted.com/talks/lang/zh-tw/christopher_mcdougall_are_we_born_to_run.html

100歲的英國印度裔人瑞法雅．辛格馬拉松的故事
http://www.youtube.com/watch?v=epz9Zs_7UY0

挑戰馬拉松的普... more

2012-04-22 00:00

張鈞甯，用跑步釋放自己
http://www.youtube.com/watch?v=dQnwkf_uatY

AKB48秋元才加以5小時39分34秒的成績勝姚元浩的6小時20分，加油
http://www.youtube.com/watch?v=2uHzO1fi2TA

20111012關鍵時刻之馬拉松
http://www.youtube.com/watch?v=Ehy7BK... more

2012-04-23 12:45

yushi 這個好關鍵時刻這即剛好沒看到^^

2012-04-23 13:57 ·

Eva

大家好..我是新人Eva..謝謝邀請..請問大家有固定團練的時間嗎..還是這個社團有什麼活動嗎??

2012-05-01 15:28

Eva 是劍中劍嗎...我上週去練習跑陽明山..劍中劍對我來說恐怕也是要挑戰一下阿..

2012-07-12 21:31 ·

Daniel 劍中劍18k, 風中劍37K其中包含了劍中劍的18k在內...

2012-07-13 10:43 ·

阿杰

新人阿杰來報到，大家好！
謝謝Nicolas的邀請，請多指教^_^！

2012-06-04 09:26

Nicolas(尼古拉) 您謙虛了，以1年能參加2、30場馬拉松的實力，不來本社團就太可惜了

2012-06-04 11:18 ·

dashonyu

大家好! 謝謝尼古拉先生的邀請，新人dashonyu來報到!
跑不快也可以加入這個"快跑團"嗎?

2012-06-04 21:54

Nicolas(尼古拉) 快慢不是重點囉，樂於分享的心比較重要

2012-06-05 06:55 ·

阿堂還要有一雙不受傷的腳，也很重要！

2012-06-05 13:57 ·

張小毅

大家好！新人來報到了，有很多不足，要向大家多學習及請教！

2012-06-05 10:27

Nicolas(尼古拉) 歡迎，有超馬實力的不算新人啦^^

2012-06-05 14:07 ·

梁益銓是我要多向你學習吧~小毅

2012-06-06 02:54 ·

chhuang

新人來報到了,希望有機會能跟大家學習,一起練跑

2012-06-05 22:42

Nicolas(尼古拉) 歡迎，也是一位有超馬實力的朋友。

2012-06-06 13:44 ·

CodyChia

欸～～感謝邀請：D
但我明明跑超級慢的呀XDDDD
才剛練跑不到兩個月（遮臉）

2012-06-13 10:35

CodyChia 謝謝大家！（繼續以龜速練跑ing...囧！）

2012-06-22 09:58 ·

梁益銓歡迎歡迎 ~ 樓上!! 好面熟!! 是不是... 是嗎?

2012-06-22 11:04 ·

Mina

新人Mina來報到，大家好~~!!!
謝謝Nicolas邀請~~~ :D

2012-06-13 13:49

張小毅歡迎加入！

2012-06-14 12:37 ·

Mina 謝謝嚕~~ ;)

2012-06-14 23:29 ·

彰化阿豪

hi 大家好~ 遲來的報到. 有點心虛, 去年才開始練跑, 實在快跑不起來啊~
還是謝謝Nicolas的邀請! 希望各位跑友都能跑得健康跑得開心~!

2012-06-15 19:20

Nicolas(尼古拉) 不會慢啊，祝你初馬能早日成功

2012-06-18 10:44 ·

Hanson

分享拉筋的簡圖

2012-06-25 11:32

Mina 讚謝謝分享~

2012-06-26 09:19 ·

dashonyu 好讚~ 以後可以按圖索驥照表操課了...

2012-06-26 18:01 ·

Hanson

原本轉貼給朋友的,既然COPY了就順便也貼在這吧

【鐵人三項】-『世界冠軍MACCA：遠離傷害小撇步』

MACCA非常少受傷，到底為什麼呢？（以下為MACCA自述）

最近我和一個正要參加初超鐵朋友聊天，他的有氧騎乘訓練、騎跑轉換訓練的量，是我訓練中很少可以做得到的，而且能量補充的也不多，但是我的經驗告訴我，需要問清楚他們真正的狀況。

⋯⋯ 「身體有什麼不好的反應呢？」趁空檔... more

2012-06-26 09:43