| [團練] 丹大前LDS(慢慢跑) 范志良(新竹瘋) 路線: 金山街->宝二->北埔->竹東->二重->金山街 約27k
速度:均速在06:50(速度快者請自行奔跑)
集合地點:金山街土地公廟(新竹市東區金山十二街)
日期:1/19
起跑時間:06:30
請參加者攜帶水或自備零錢,竹東二重那一段車流量要多注意 2014-01-16 13:10 |
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| [團練] 寶二水庫 范志良(新竹瘋) 沿著寶二水庫蜿路,在山谷中有兩座小水庫,很適合來輕鬆慢慢跑!要參加+1 ps,一圈10公里
集合地點:寶二水庫厠所前方停車場
日l期:1/26
起跑時間:06:30 2014-01-22 18:04 |
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| [團練] 團練 團練 范志良(新竹瘋) 時間:4/12
路線:交大->清大->十八尖山->交大
開跑時間:05:30
集合地點:交大操場
要參者+1 2014-03-30 22:19 |
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| | [團練] 團練--寶二水庫桐花之旅 范志良(新竹瘋) 最近天氣炎熱開一個西瓜/比魯/黑松團替大家消消暑氣
時間:5/17
地點:寶二水庫
里程:10K / 21K
開跑時間:05:30(準時開跑)
集合地點:寶二水庫停車場
PS.寶二水庫一圈10K可以依自身體力做里程上的調整
要參者+1 2014-04-27 22:22 |
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| [團練] 6/8 竹22團練 范志良(新竹瘋) 竹22團練
時間:2014/6/8(星期日)
路線:竹北,竹22縣道
里程:10K / 18K
開跑時間:05:30(準時開跑)
集合地點:自強北路與勝利7街交叉路口7-11集合,[(喜來登飯店旁300公尺(往義民廟方向)]
最近天氣炎熱大家自行準備水,
PS.竹22是全平路無上坡路段大家可以輕鬆跑
要參者+1 2014-05-25 14:03 |
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| [團練] 6/22 (星期日) 湖口後山團練(茶花之旅) 范志良(新竹瘋) 6/22 (星期日) 湖口後山團練(茶花之旅)
里程: 12K / 18K
集合地點:湖口老街停車場(三元宮旁)
路線:湖口老街-->涼亭-->伯公廟-->北平國小折返
起跑時間:05:00
最近天氣炎熱大家自行準備水或歡迎贊助補給
要參者+1
跑步不要有壓力輕鬆跑就好,跑步先不求速度先求帥 2014-06-05 23:05 |
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| [團練] 7/6(星期日) 楊梅後山團練 范志良(新竹瘋) 7/6(星期日) 楊梅後山團練
我們邀請世賢來帶領我大家欣賞楊梅的美
里程: 21K
集合地點:楊梅戶政所(地址:楊梅市校前路49號)
路線: 戶政所→茶園→清水國小→清水坡→照東國小→大北坑→茶裏王→涼傘頂→戶政所。全程21KM
起跑時間:05:30
最近天氣炎熱大家自行準備水或歡迎贊助補給
要參者+1
跑步不要有壓力輕鬆跑就好,跑步先不求速度先求帥
PS.不知道地點的跑友我們可... more 2014-06-05 23:06 |
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| [團練] 通往司馬庫斯 天堂之門的前哨站-宇老 范志良(新竹瘋) 出發時間 : 103/08/30 (六) am 5:00
停車地點: 尖石鄉公所
集合地點 :尖石萊爾富便利商店
預定10km處有一間雜貨店可以補水,20Km宇老警察局可以補水
公里數 : 42km,
總上升:1139m
總下降:1139m
請自行攜帶零錢購買補給
PS.想挑戰的跑友不一定要跑完全程,隨時都可以自行折返(就一條路直上直下)
注意事項 :
1. 遇雨活動自動取消。
2. 團... more 2014-08-05 17:59 |
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| [團練] 八五山 | 范志良(新竹瘋) 出發時間 : 103/09/13 (六) am 5:00
停車地點: 尖石鄉公所
集合地點 :尖石鄉公所
延路都有雜貨店自行準備零錢自行補給
公里數 : 26km
爬昇:約600
請自行攜帶零錢購買補給
PS.想挑戰的跑友不一定要跑完全程,隨時都可以自行折返(就一條路直上直下)
注意事項 :
1. 遇雨活動自動取消。
2. 團練中途如發生不適,請務必休息不勉強完成,請注意個人自身安全。
... more 2014-09-03 22:40 |
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| [團練] 11/1(星期六) 大山背 | 范志良(新竹瘋) 11/1(星期六) 由旺馬慢跑社主辦邀請社團人員參加團練歡迎大家參與
地點:大山背
里程:17K
集合地點:橫山火車站對面全家便利商店
開跑時間:05:30
參加的跑友請自行補給
要參加的跑友+1 2014-10-29 08:53 |
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| [團練] 召跑 召跑 召跑 | 范志良(新竹瘋)
日期:12/7(星期日)
里程:10K/20K
地點:十八尖山
集合地點: 十八尖山停車場(博愛街路口新竹高商旁)
時間:15:30
歡迎大家有空一起來動一動,要參加者請+1
**未提供補給請自備
2014-12-04 12:47 |
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| [團練] 12/27寶二水庫 范志良(新竹瘋) 止癢團 止癢團
12/27有休假冰友一起來動一動
集合地點:寶二水庫(停車場)
時間:08:30
里程 :不限(10/20/30K)
請自備補給,要參加者+1 2014-12-23 22:50 |
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| [團練] 2015/1/18 不堆乳酸之輕鬆跑 | 范志良(新竹瘋) 2015/1/18 不堆乳酸之輕鬆跑
日期::2015/1/18(星期日)
路線: 1. 竹22~飛鳳山--->26K
2. 竹22折返--->16K
集合地點:竹北伍褔宮(新竹縣竹北市勝利二路169號)
起跑時間:06:00
請自行準備補給,要參加者 +1 2015-01-14 15:04 |
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| [團練] 2015/2/15 過年前輕鬆跑 | 范志良(新竹瘋) 2015/2/15 過年前輕鬆跑
日期::2015/2/15(星期日)
路線:
1.竹22+飛鳳山--->26K
2. 竹22折返--->16K
集合地點:竹北伍褔宮(新竹縣竹北市勝利二路169號)
起跑時間:06:10
請自行準備補給,要參加者 +1 2015-02-11 11:08 |
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| [團練] 年後消脂跑 | 范志良(新竹瘋) 日期:2015/3/1
地點:寶二水庫(廁所旁)
里程:過年累積多少油自行決定
開跑時間:06:10
要參加者+1
PS.請自行自備補給 2015-02-25 12:58 |
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本月團友里程排名 NO.4 190.1 km 電子李(18^ 3長跑隊) NO.9 147.1 km Wei-Kang Chung NO.14 133.4 km Lengo Huang NO.18 118.7 km Susan Su (新竹路跑社) NO.19 116.0 km Tsungmin Wu NO.26 85.3 km Senjim Chuang NO.29 81.0 km Vincent Chang NO.46 44.8 km 竹科地表最強大叔 小馬哥 |