10.2 km | 00:54:30 | 05:21/km日期: 2017-05-04 21:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 9251 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'17" / 05'03" / 05'12" / 05'27" / 05'25" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'25" / 05'28" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'12") | 1006 / 1006 | 170 / 111 |
2 | | 05'02" | 1002 / 2008 | 172 / 115 |
3 | | 05'10" (+00'08") | 1003 / 3012 | 171 / 112 |
4 | | 05'26" (+00'24") | 1009 / 4022 | 169 / 108 |
5 | | 05'22" (+00'20") | 1005 / 5027 | 169 / 110 |
6 | | 05'26" (+00'24") | 1005 / 6033 | 168 / 109 |
7 | | 05'24" (+00'22") | 1008 / 7041 | 169 / 109 |
8 | | 05'24" (+00'22") | 1004 / 8045 | 169 / 109 |
9 | | 05'22" (+00'20") | 1002 / 9047 | 170 / 109 |
10 | | 05'25" (+00'23") | 1008 / 10055 | 169 / 108 |
11 | | 04'52" | 160 / 10216 | 169 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.53 km 母子鱷魚第三代Y拖-藍45/46 累積 :
417.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'03" | 00:10'20" |
3 | 05'12" | 00:15'32" |
4 | 05'27" | 00:20'59" |
5 | 05'25" | 00:26'24" |
6 | 05'28" | 00:31'52" |
7 | 05'28" | 00:37'20" |
8 | 05'26" | 00:42'46" |
9 | 05'25" | 00:48'11" |
10 | 05'28" | 00:53'39" |
10.2 | 05'17" | 00:54'30" |