黃彥良 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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4.4 km | 00:25:49 | 05:53/km

日期: 2017-05-03 19:01 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'16" / 05'42" / 06'04" / 05'22" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'57")

05'42" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'02")

06'04" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'21"

(23'23")

05'21"

1000 / 4000

5

02'25"

(25'49")

06'20" (+00'59")

383 / 4383

[跑步] 週三N2家庭日

5月累積里程 : 86.06 km

Mizuno Rider18 累積 : 1384.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'42"	00:11'58"
3	06'04"	00:18'02"
4	05'22"	00:23'24"
4.4	06'21"	00:25'50"

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