曾一心一德 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

15.7 km | 02:06:36 | 08:03/km

日期: 2017-05-04 11:46 - 總爬升: 377 m - 地點: 壽山-鼓山-愛河 - 天氣: 熱 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'44" / 06'38" / 06'34" / 09'51" / 08'25" / 08'46" / 04'59" / 09'38" / 09'02" / 09'31" / 11'34" / 08'48" / 06'20" / 06'22" / 06'21" / 06'50" / 00'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'40" (+00'45")

1025 / 1025

2

06'31"

(13'22")

05'55"

1101 / 2126

3

06'47"

(20'09")

07'28" (+01'33")

907 / 3034

4

10'02"

(30'11")

09'50" (+03'55")

1020 / 4054

5

09'45"

(39'56")

08'18" (+02'23")

1173 / 5227

展開計圈分析

台南

曾一心一德

·

跑山變成爬山，從壽山忠烈祠進，不知怎會從鼓山高中出。話說平日中午爬山的人好多，猴子便也不少，一點也不寂寞。

5月累積里程 : 197.07 km

Brooks forget 累積 : 346.4 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

蔡甫承, 朱子建和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'38"	00:13'22"
3	06'34"	00:19'56"
4	09'51"	00:29'47"
5	08'25"	00:38'12"
6	08'46"	00:46'58"
7	04'59"	00:51'57"
8	09'38"	01:01'35"
9	09'02"	01:10'37"
10	09'31"	01:20'08"
11	11'34"	01:31'42"
12	08'48"	01:40'30"
13	06'20"	01:46'50"
14	06'22"	01:53'12"
15	06'21"	01:59'33"
16	06'50"	02:06'23"
15.7	00'-44"	02:06'36"

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