漩漩 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

漩漩新竹
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2.0 km | 00:11:42 | 05:49/km

日期: 2017-05-02 17:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'50" / 05'50" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

05'50"

(11'40")

05'50"

1000 / 2000

3

00'01"

(11'42")

04'08"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 249.91 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 : 653.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

@@, Gavin Wang 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'50"	00:11'40"
2.0	04'56"	00:11'42"

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