許達宏 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.6 km | 00:40:14 | 07:14/km

日期: 2017-05-04 18:11 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'55" / 07'17" / 07'25" / 07'12" / 07'23" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'51"

990 / 990

2

07'24"

(14'12")

07'19" (+00'28")

1009 / 2000

3

07'25"

(21'37")

07'24" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'12"

(28'49")

07'10" (+00'19")

1002 / 4003

5

07'23"

(36'12")

07'23" (+00'32")

999 / 5002

6

04'02"

(40'14")

07'18" (+00'27")

552 / 5554

下班後跑步

5月累積里程 : 110.54 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

Michael, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'17"	00:14'12"
3	07'25"	00:21'37"
4	07'12"	00:28'49"
5	07'23"	00:36'12"
5.6	07'16"	00:40'14"

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