🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

680 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🇹🇼葉志豪🇹🇼

18.8 km | 01:50:08 | 05:51/km

日期: 2017-05-03 18:21 - 地點: 交大台南校區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1364 Cal - 總步數: 18758 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'29" / 05'43" / 05'45" / 05'48" / 05'53" / 06'00" / 05'53" / 05'53" / 05'49" / 05'50" / 05'41" / 05'52" / 06'01" / 06'15" / 05'51" / 05'44" / 05'52" / 05'47" / 06'22" /

今天來交大和歸仁長跑的好朋友喇D賽，天氣真的熱了，還是早點收工啦！大家晚安喔！

5月累積里程 : 306.02 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

愛漫跑, 藍天(Tsung) 和其他 145 人說推

·

觀看另 18 則留言

林尹雅豪哥～晚安愉快

2017-05-04 22:02 ·

1 個人推

施勝元早安，親愛的好友，又是最美好一天的開始，珍惜我們有健康的身體，祝福您運動健康快樂！

2017-05-05 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'43"	00:11'12"
3	05'45"	00:16'57"
4	05'48"	00:22'45"
5	05'53"	00:28'38"
6	06'00"	00:34'38"
7	05'53"	00:40'31"
8	05'53"	00:46'24"
9	05'49"	00:52'13"
10	05'50"	00:58'03"
11	05'41"	01:03'44"
12	05'52"	01:09'36"
13	06'01"	01:15'37"
14	06'15"	01:21'52"
15	05'51"	01:27'43"
16	05'44"	01:33'27"
17	05'52"	01:39'19"
18	05'47"	01:45'06"
18.8	06'22"	01:50'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h