MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Rexgod Cheng--啓陽
台北市
ID 93620
51 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Rexgod Cheng--啓陽
3000 m
|
01:22:43
|
02:45/100m
日期:
2017-05-06 17:52
-
地點:
北投運動中心
-
天氣:
陰
-
卡路里:
724 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'43"
(00'43")
01'26" (+01'02")
19
62
2
01'20"
(02'03")
02'40" (+02'16")
19
99
3
01'23"
(03'26")
02'46" (+02'22")
17
100
4
00'12"
(03'38")
00'24"
18
30
5
01'22"
(05'00")
02'44" (+02'20")
48
130
展開計圈分析
6
01'25"
(06'25")
02'50" (+02'26")
18
103
7
01'03"
(07'28")
02'06" (+01'42")
17
80
8
00'23"
(07'51")
00'46" (+00'22")
24
47
9
01'24"
(09'15")
02'48" (+02'24")
35
119
10
01'16"
(10'31")
02'32" (+02'08")
19
95
11
01'26"
(11'57")
02'52" (+02'28")
18
104
12
01'25"
(13'22")
02'50" (+02'26")
18
103
13
01'24"
(14'46")
02'48" (+02'24")
19
103
14
01'28"
(16'14")
02'56" (+02'32")
19
107
15
01'26"
(17'40")
02'52" (+02'28")
18
104
16
01'18"
(18'58")
02'36" (+02'12")
18
96
17
01'26"
(20'24")
02'52" (+02'28")
20
106
18
01'20"
(21'44")
02'40" (+02'16")
19
99
19
01'31"
(23'15")
03'02" (+02'38")
20
111
20
01'23"
(24'38")
02'46" (+02'22")
19
102
21
01'28"
(26'06")
02'56" (+02'32")
20
108
22
00'58"
(27'04")
01'56" (+01'32")
19
77
23
00'34"
(27'38")
01'08" (+00'44")
18
52
24
01'35"
(29'13")
03'10" (+02'46")
21
116
25
01'25"
(30'38")
02'50" (+02'26")
19
104
26
01'31"
(32'09")
03'02" (+02'38")
18
109
27
01'29"
(33'38")
02'58" (+02'34")
18
107
28
01'29"
(35'07")
02'58" (+02'34")
19
108
29
01'25"
(36'32")
02'50" (+02'26")
20
105
30
01'33"
(38'05")
03'06" (+02'42")
19
112
31
01'36"
(39'41")
03'12" (+02'48")
19
115
32
01'36"
(41'17")
03'12" (+02'48")
20
116
33
01'32"
(42'49")
03'04" (+02'40")
19
111
34
01'32"
(44'21")
03'04" (+02'40")
18
110
35
01'09"
(45'30")
02'18" (+01'54")
20
89
36
00'29"
(45'59")
00'58" (+00'34")
19
48
37
01'35"
(47'34")
03'10" (+02'46")
28
123
38
01'32"
(49'06")
03'04" (+02'40")
19
111
39
00'28"
(49'34")
00'56" (+00'32")
19
47
40
00'51"
(50'25")
01'42" (+01'18")
31
82
41
12'12"
(01:02'37")
24'24" (+24'00")
19
751
42
01'45"
(01:04'22")
03'30" (+03'06")
19
124
43
01'33"
(01:05'55")
03'06" (+02'42")
19
112
44
01'40"
(01:07'35")
03'20" (+02'56")
18
118
45
01'34"
(01:09'09")
03'08" (+02'44")
19
113
46
01'35"
(01:10'44")
03'10" (+02'46")
18
113
47
01'30"
(01:12'14")
03'00" (+02'36")
19
109
48
01'47"
(01:14'01")
03'34" (+03'10")
18
125
49
01'33"
(01:15'34")
03'06" (+02'42")
20
113
50
01'38"
(01:17'12")
03'16" (+02'52")
18
116
51
01'36"
(01:18'48")
03'12" (+02'48")
19
115
52
01'36"
(01:20'24")
03'12" (+02'48")
17
113
53
03'06"
(01:23'30")
06'12" (+05'48")
18
204
54
01'30"
(01:25'00")
03'00" (+02'36")
21
111
55
01'32"
(01:26'32")
03'04" (+02'40")
21
113
56
01'29"
(01:28'01")
02'58" (+02'34")
20
109
57
01'34"
(01:29'35")
03'08" (+02'44")
19
113
58
01'28"
(01:31'03")
02'56" (+02'32")
20
108
59
01'17"
(01:32'20")
02'34" (+02'10")
21
98
60
01'17"
(01:33'37")
02'34" (+02'10")
21
98
效率 = 划手數 + 時間(秒)
台北市
R
exgod Cheng--啓陽
·
留言
游泳游到2K時突然抽筋
看來要學一下抽筋時還能游泳才算準備好長泳
5月累積里程 :
5.80 km
TCX 上傳
| 7 years ago
leegogo
,
Kung
和其他
3
人說推
·
留言
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
3000 m | 01:22:43 | 02:45/100m
台北市
留言 
展開計圈分析
