許達宏 2017/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.6 km | 00:37:48 | 06:43/km

日期: 2017-05-05 18:09 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'26" / 06'48" / 06'56" / 06'39" / 06'53" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'22"

962 / 962

2

06'52"

(13'00")

06'48" (+00'26")

1007 / 1969

3

06'51"

(19'51")

06'51" (+00'29")

999 / 2969

4

06'42"

(26'33")

06'39" (+00'17")

1005 / 3974

5

07'05"

(33'38")

07'00" (+00'38")

1011 / 4986

6

04'10"

(37'48")

06'30" (+00'08")

640 / 5626

下班後跑步

5月累積里程 : 110.54 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

呂明潤, David Chiu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'48"	00:13'14"
3	06'56"	00:20'10"
4	06'39"	00:26'49"
5	06'53"	00:33'42"
5.6	06'32"	00:37'48"

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