5.6 km | 00:46:51 | 08:20/km日期: 2017-05-07 07:06 - 地點: 宜蘭龍潭湖 - 天氣: 陰 - 平均心率: 87 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 6770 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 08'00" / 08'27" / 07'27" / 08'04" / 08'17" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'59" (+00'33") | 1000 / 1000 | 162 / 77 |
| 2 | | 08'24" (+00'58") | 1004 / 2005 | 159 / 74 |
| 3 | | 07'26" | 1006 / 3012 | 163 / 82 |
| 4 | | 07'59" (+00'33") | 1003 / 4015 | 161 / 77 |
| 5 | | 08'18" (+00'52") | 1007 / 5023 | 156 / 76 |
| 6 | | 10'39" (+03'13") | 611 / 5634 | 44 / 210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'27" | 00:16'27" |
| 3 | 07'27" | 00:23'54" |
| 4 | 08'04" | 00:31'58" |
| 5 | 08'17" | 00:40'15" |
| 5.6 | 10'47" | 00:46'51" |
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