5.5 km | 00:28:34 | 05:11/km日期: 2017-05-09 06:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'18" / 05'03" / 05'11" / 05'14" / 05'16" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'02") | 497 / 5497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 83.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'03" | 00:10'21" |
3 | 05'11" | 00:15'32" |
4 | 05'14" | 00:20'46" |
5 | 05'16" | 00:26'02" |
5.5 | 05'05" | 00:28'34" |