張忍堂 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
ID 74244

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81.3 km | 04:13:00 | 19.3 km/h

日期: 2017-05-08 05:09 - 總爬升: 866 m - 地點: 八五山 - 天氣: 晴時多雲 - 踏頻: 66 - 卡路里: 2050 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'42"

(16'42")

18.00 (-15.64)

5000 / 5000

2

15'49"

(32'31")

19.05 (-14.60)

5000 / 10000

3

16'40"

(49'11")

18.00 (-15.64)

5000 / 15000

4

16'19"

(01:05'31")

18.46 (-15.18)

5000 / 20000

5

16'49"

(01:22'20")

17.91 (-15.73)

5000 / 25000

展開計圈分析

新竹

張忍堂

·

晨騎 #八五山 ~ 好久沒騎這麼遠，爬這麼多坡了，腳酸酸… >"<

#bike #tang_bike #LOOK595

5月累積里程 : 413.85 km

TCX 上傳 | 7 years ago

美庭, 陳志忠和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-0.2 %
2	19.3	2.0 %
3	2.9	2.0 %
4	18.8	2.3 %
5	21.4	2.3 %
6	19.0	2.3 %
7	20.1	2.0 %
8	20.1	2.3 %
9	17.4	1.8 %
10	18.5	1.8 %
11	17.4	1.5 %
12	18.8	2.5 %
13	18.9	2.0 %
14	16.8	2.0 %
15	18.3	1.7 %
16	16.4	2.9 %
17	22.2	-1.8 %
18	19.1	1.7 %
19	15.9	3.2 %
20	19.5	-1.7 %
21	20.7	1.8 %
22	17.8	1.9 %
23	14.3	3.3 %
24	20.7	-3.2 %
25	17.3	4.5 %
26	16.9	2.3 %
27	17.6	2.0 %
28	2.0	2.7 %
29	15.3	2.7 %
30	16.1	2.2 %
31	16.0	2.3 %
32	15.1	3.3 %
33	11.6	4.4 %
34	12.7	3.9 %
35	10.0	5.3 %
36	8.4	7.4 %
37	8.5	6.3 %
38	9.7	6.0 %
39	7.6	7.4 %
40	4.2	7.5 %
41	32.7	-6.8 %
42	30.8	-4.7 %
43	34.0	-6.0 %
44	33.0	-7.6 %
45	37.5	-5.4 %
46	27.3	-3.7 %
47	29.3	-3.9 %
48	27.3	-2.6 %
49	12.9	-2.0 %
50	28.1	-1.7 %
51	28.6	-2.5 %
52	27.1	-1.8 %
53	24.5	-1.7 %
54	26.5	-1.3 %
55	23.2	-1.4 %
56	20.2	-2.3 %
57	25.5	-3.4 %
58	30.8	-1.7 %
59	22.4	-1.3 %
60	18.3	5.3 %
61	27.5	-2.3 %
62	23.1	-1.3 %
63	31.0	-1.7 %
64	30.3	-1.1 %
65	22.5	-1.2 %
66	28.8	-0.6 %
67	8.3	-2.6 %
68	28.6	-0.9 %
69	26.7	-0.6 %
70	26.9	-0.4 %
71	20.0	-1.7 %
72	30.5	-0.9 %
73	26.7	-0.4 %
74	25.0	-0.7 %
75	27.9	-1.3 %
76	23.4	-0.5 %
77	17.1	-0.2 %
78	23.2	0.0 %
79	16.4	-0.8 %
80	18.7	-0.8 %
81	24.8	-0.4 %
81.3	13.0	1.0 %

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